BLOG
相模原ギオンスタジアムにて開催！幼児〜小学生対象、かけっこ教室（走り方教室、陸上教室）のご報告！
いつも神奈川県（海老名市・大和市・相模原市・平塚市・横浜市）子どもの習い事陸上クラブ【ビクトリー陸上スクール】をご利用いただき、誠にありがとうございます。
相模原ギオンスタジアムにて開催！幼児〜小学生対象、かけっこ教室（走り方教室、陸上教室）のご報告！の記事の前に、当スクール「幼児（未就学児）・小学生対象」子供の習い事陸上クラブ【ビクトリー陸上スクール】をご紹介させていただきます。
〇 神奈川県（海老名市・大和市・相模原市・平塚市・横浜市）ビクトリー陸上スクールとは 〇
子どもの習い事陸上クラブ【ビクトリー陸上スクール】は、神奈川県海老名市・大和市・相模原市・平塚市・横浜市にて会員制の「陸上スクール（陸上クラブ）」や非会員制の「かけっこ教室、出張レッスン」を提供させていただいております。
≪陸上スクール（陸上クラブ）≫
月曜日・水曜日・金曜日【海老名運動公園陸上競技場・相模原ギオンスタジアム】
火曜日・木曜日【大和スポーツセンター競技場・レモンガススタジアム平塚】
陸上スクール（陸上クラブ）では、随時「無料体験」を実施しておりますので、お気軽にご参加ください。
※陸上スクール（陸上クラブ）は祝日定休日となります。
≪少人数制「かけっこ」教室≫
土曜日・日曜日・祝日【海老名運動公園（海老名市）・ふれあいの森（大和市）・相模原ギオンスタジアム（相模原市）・岸根公園（横浜市）・平塚市総合公園（平塚市）】
少人数制「かけっこ」教室の開催スケジュールにつきましては、毎月20～25日の間にホームページ内カレンダーに掲載いたしますので、ご確認のほどよろしくお願いいたします。
※SNS（Facebook・Instagram・Twitter・公式LINE）では開催日などを先行配信しておりますので、ぜひフォロー（登録）をお願いいたします。
●各種出張レッスンサービス●
≪出張個別「陸上競技」レッスン≫
≪企業向け「イベント」レッスン≫
≪教育機関向け「体育」レッスン≫
詳細は弊社ホームページ https://victory-as.jp/ をご覧ください。
ご質問等は、公式ホームページ内の問い合わせ先よりお気軽にお問い合わせください。
また、お電話やメール以外で、【LINE公式アカウント】を開設しておりますので、お気軽にお問い合わせください。
SNS「Facebook・Instagram・Twitter」でもスクール情報を配信しております。
※各SNSにて『ビクトリー陸上スクール』で検索
当スクールの紹介をご覧いただきありがとうございました。
それでは、下記、相模原ギオンスタジアムにて開催！幼児〜小学生対象、かけっこ教室（走り方教室、陸上教室）のご報告！をご覧ください。
2月12日（日）に相模原ギオンスタジアム（神奈川県相模原市）にて開催いたしました、かけっこ教室（走り方教室、陸上教室）のご報告！
今回は、2月12日（日）に相模原ギオンスタジアム（神奈川県相模原市）にて開催いたしました、かけっこ教室（走り方教室、陸上教室）のご報告をさせていただきます！
今回のかけっこ教室（走り方教室、陸上教室）は前半クラスのみの開催となりましたが、非常に多くのお問い合せがあり、5〜8歳クラスは満員の10名で開催いたしました。
本日行ったトレーニングの中で、効率よく体を前に進め、疲れにくく怪我予防にもなる姿勢、足のつき方と、短距離走で一番重要である加速トレーニングについてご紹介させていただきます。
〜怪我のしにくい走り方を身につける！姿勢と足のつき方〜
走る際の姿勢と足のつき方は、速く走るためにはもちろん、疲れにくくなったり、また怪我の予防にも繋がります。
短距離走の後半に減速を抑えたり、長期的にトレーニング、運動をおこなっていくためにも、しっかりとポイントを抑えて、走れるようにしていきましょう。
1、姿勢
●頭の先から足先が一直線になるように走る
背中が丸まったり、腰を剃らせて走ると、腰を痛めてしまったり、足の裏が地面に全部ついてしまう、ベタ着きになってしまい、足への負担が高まることで怪我のリスクが高まります。
走る時の姿勢は、頭から足先が一直線になるようにして走りましょう。
2、足の着き方
●前足部で地面に接地し走る
地面に足の裏を全てつけて走ってしまうと、姿勢が悪くなりやすかったり、足の筋肉である大腿四頭筋やハムストリングスへの負担が大きくなってしまい、怪我のリスクが高まります。
また腰の位置が下がり、無駄な力を使ってしまうため、レース後半で疲れやすく、減速しやすくなります。
走る際は踵を少しあげ、弾むように走りましょう。地面からの力をもらい、楽に速く走ることができます。
まずは両足でジャンプをしながら進み、姿勢と足の着き方を確認しながら、体で正しい動きを覚えていきます。
前後左右、様々な向きで行い、意識ができるようになったら実際に走りましょう。
〜トップスピードを向上させる！加速トレーニング〜
短距離走では、スタートしてから加速区間（0〜約30m）でのトップスピードが速ければ速いほど、タイムに大きく影響すると言われております。
では、この加速区間でトップスピードをできるだけ高くしていくためには、どのようのことを意識すればいいのでしょうか？
一番重要なことは、地面を一歩一歩押していくことです。
膝を高く上げたり、速く足を動かしたりするだけでは、地面をしっかり押せていなく、力が伝わっていないため、前に速く進むことができません。
これからご紹介するトレーニングは、誰でも地面を押す感覚を覚えることができ、走りに繋げやすいトレーニングですので、是非実践して見てください！
1、二人組で向き合い、片方は腰付近に手を当て、壁を作る
2、もう片方の人（走る人）はペアの手の付近に手を置き、ペアの人を前に押すように地面を一歩一歩押しながら歩く
3、壁になっているペアの人は、ペアの人に負荷がかかるように耐える壁の人は、負荷をかけつつも、ゆっくりと前に進むよう力を調節しましょう。
また、押す人は視線が下を向いてしまい、背中が丸まってしまう人が多いため、頭からつま先が一直線になるような姿勢をキープしながら行いましょう。
トレーニングを行った後は、地面を押す意識と、足の筋肉に刺激が入っていたため、地面を押しながらスタートから加速区間を走ることができておりました。
一人では難しいトレーニングですが、保護者様と行うことができますので、ご自宅でお子様とご一緒に行っていただければ幸いです。
かけっこ教室（走り方教室、陸上教室）終了後は、ご参加いただいたお子様と保護者様に、本日のフィードバックや、今後の改善点などをお伝えいたしました。
かけっこ教室（走り方教室、陸上教室）の内容はとても基本的な内容になります。継続的にご参加いただいている方も多くおりますので、本日ご参加いただいた方も是非またお越しいただき、トレーニングの成果を確認していただければと思います。
5〜6月に運動会を控えている方は、あと1〜2ヶ月ほど期間がありますので、運動会で活躍するためにも、今の時期からトレーニングを行っていきましょう！
相模原ギオンスタジアム（神奈川県相模原市）でのかけっこ教室（走り方教室、陸上教室）は毎月開催しており、走り方のポイントについてお伝えしております。
相模原市や、相模原市の近くに住んでいる（座間市・厚木市・綾瀬市・町田市）、走ることが得意でもっと速くなりたいお子様、運動が苦手で得意にしたいお子様、どんなお子様も大歓迎です。
是非、一度かけっこ教室（走り方教室、陸上教室）にご参加ください！
神奈川県海老名市・大和市・相模原市・平塚市・横浜市、子供の習い事陸上クラブ【
トップアスリートが直接指導！
年齢で分かれているため、楽しい！
少人数で実施するため、わかりやすい！
見本を見せた指導であるため、成果が出る！
土日祝に神奈川県内の海老名運動公園（海老名市）・ふれあいの森（
運動に苦手意識のあるお子様やかけっこに自信があるお子様でも、5〜8歳と9〜12歳の2クラスに分けて、各クラス定員10名の少人数で実施し、年齢やレベルによって伝え方やアドバイスを変えながら参加者のペースに合わせて教室を進めることができますので、安心してご参加いただけます。
子どもが理解できるように見本を見せて丁寧にご指導させていただ
少人数制「かけっこ」教室終了後、当日の成果や子供達のフォームなどの癖、
成果が出ても体が覚えている期間は良いのですが、
ご自宅で継続できるようであれば一回のみ（単発）
★継続参加の場合は、
少人数制「かけっこ」教室の内容！
①始まりの挨拶
②準備体操
③ウォーミングアップ
④走る時の姿勢
⑤走る時の腕の振り方
⑥スタートの構え方
⑦加速について
⑧正しいフォームでダッシュ
⑨整理体操
⑩終わりの挨拶
※少人数制「かけっこ」教室は、時間の都合により、50mなどの
少人数制「かけっこ」教室の料金！
1名様2,000円/回（税込）
少人数制「かけっこ」教室は、毎月満員になることが多く、満員になりますと、それ以降ご予約いただくお客様にはお断りさせていただいているため、今後（9月から）キャンセル料金を定めさせていただきます。
♦キャンセル料金
・前日〜当日→100%
ビクトリー陸上スクールの少人数制「かけっこ」教室は、
スクールの詳細は下記、子どもの習い事陸上クラブ・ビクトリー陸上スクール（神奈川県海老名市・大和市・相模原市・平塚市・横浜市）のホームページをご覧ください。
※ご不明な点がございましたら公式ホームページ内、「フリーダイヤル」・「LINE公式アカウント」・「ご入力フォーム」でお気軽にお問い合わせください。
ご来場いただく、陸上スクール（陸上クラブ）や少人数制「かけっこ」教室では、学区（校区）内ではなくても、幼児（5歳）～小学生の子ども達は参加が可能！
「海老名市、厚木市、伊勢原市、平塚市、秦野市、座間市、大和市、綾瀬市、寒川町、茅ヶ崎市、相模原市、藤沢市御所見地区、横浜市瀬谷区・旭区・緑区・泉区、東京都町田市鶴間」に在住の方は車で15分程でお越しいただけます。
ご自宅付近などへお伺いする、出張個別「陸上競技」レッスンでは、幅広くの地域へお伺いすることが可能！
出張個別レッスンでは、幼児や小学生のかけっこ（走り方）レッスンから、中学生以降、大人の方も対象に陸上競技レッスンを受講することが可能でございます。
出張可能エリアは「海老名市、厚木市、伊勢原市、平塚市、秦野市、座間市、大和市、綾瀬市、寒川町、茅ヶ崎市、相模原市、藤沢市、横浜市、神奈川県より東京都町田市など」となります。