いつも神奈川県（海老名市・大和市・相模原市・平塚市・横浜市）子どもの習い事陸上教室【ビクトリー陸上スクール】をご利用いただき、誠にありがとうございます。

 

今回は、平日に活動している海老名市・大和市・平塚市・相模原市の陸上スクール（陸上教室）会員限定で、年に数回実施している「アクティブトレーニング」についてご紹介いたします。

 

神奈川県海老名市・大和市・相模原市・平塚市にて活動、陸上スクール（陸上教室）の会員特典【アクティブトレーニング】とは！

 

子どもの習い事陸上クラブ【ビクトリー陸上スクール】は、「幼児（5歳）～小学6年生」を対象に、神奈川県海老名市【海老名運動公園陸上競技場】・神奈川県大和市【大和スポーツセンター競技場】・神奈川県相模原市【相模原ギオンスタジアム】・神奈川県平塚市【レモンガススタジアム平塚】を拠点にして活動しております。

 

・海老名運動公園陸上競技場

・相模原ギオンスタジアム

「毎週、月曜日・水曜日・金曜日」

 

・大和スポーツセンター競技場

・レモンガススタジアム平塚（NEW）

「毎週、火曜日・木曜日」

 

上記にお越しいただいている陸上スクール（陸上教室）会員様を対象に、年に数回様々な身体の使い方トレーニング（体幹トレーニングやリズムトレーニングなど）や体操競技（マット運動や跳び箱など）、球技（ドッヂボールやサッカーなど）の陸上競技以外の能力・技能・技術も向上し、子供達の交流も含めた日（機会）が「アクティブトレーニング」でございます。

 

陸上スクール（陸上教室）会員特典、アクティブトレーニングの「内容」

・運動神経向上、バランス感覚を養う体幹、陸上競技やその他スポーツに繋がるトレーニング
・ストレッチ（競技力向上、柔軟性向上、回復力向上、怪我予防、身体発達向上）
・ドッヂボールなどのその他球技

 

陸上スクール（陸上教室）会員特典、アクティブトレーニングの「目的」

・陸上競技やその他スポーツに繋がる心身の成長
・自宅トレーニングの大切さと復習への誘導
・リフレッシュと交流

 

3月のアクティブトレーニング内容

 

3月開催のアクティブトレーニングは3月4日（土）に「平塚ビーチパーク」にて実施いたしました。

砂浜で走る場合、地面からの反発力を利用して脚を後ろから前に降り出すことは難しくなるため、意識的に太ももを上げるという動作が必要になり、足を上げる意識を覚えることができ、走る動作に欠かせない筋肉の一つである、腸腰筋を鍛えることができます。地面が平らではないため、普段行っている動作もバランスを取るのが難しく、身体の軸となる体幹も鍛えられます。
また、裸足で行うため、足の裏（足底筋）の強化による扁平足の改善にもつながります。

実施したトレーニング内容を掲載いたしますので、またご自宅でも継続していただければと思います。

・準備体操、ジョギング

・ゴミ拾い（社会貢献）

・ドリルウォーミングアップ（動き作り）

・馬跳び（腕力、跳躍力向上）

 

・変形ビーチフラッグ（瞬発力向上）

 

・ハードルジャンプ（跳躍力向上）

・折り返しリレー（脚力向上）

・手押し車（体幹トレーニング）

・ストレッチ、整理体操（回復力向上、怪我予防）

 

次回のアクティブトレーニングは5月！

お子様が様々なことを経験し、多くのお子様との交流ができるよう、企画して参りますので、是非ご参加いただければ幸いです。

 

神奈川県海老名市・大和市・相模原市・平塚市にて活動、ビクトリー陸上スクール（陸上教室）！

 

 

スクールの詳細は下記、子どもの習い事・ビクトリー陸上スクール（神奈川県海老名市・大和市・相模原市・横浜市）のホームページをご覧ください。

 

https://victory-as.jp

 

※ご不明な点がございましたら公式ホームページ内、「フリーダイヤル」・「LINE公式アカウント」・「ご入力フォーム」でお気軽にお問い合わせください。

 

ご来場いただく、陸上スクール（陸上教室）や少人数制「かけっこ」教室では、学区（校区）内ではなくても、幼児（5歳）～小学生の子ども達は参加が可能！

「海老名市、厚木市、伊勢原市、平塚市、秦野市、座間市、大和市、綾瀬市、寒川町、茅ヶ崎市、相模原市、藤沢市御所見地区、横浜市瀬谷区・旭区・緑区・泉区、東京都町田市鶴間」に在住の方は車で15分程でお越しいただけます。

 

ご自宅付近などへお伺いする、出張個別「陸上競技」レッスンでは、幅広くの地域へお伺いすることが可能！

出張個別レッスンでは、幼児や小学生のかけっこ（走り方）レッスンから、中学生以降、大人の方も対象に陸上競技レッスンを受講することが可能でございます。

出張可能エリアは「海老名市、厚木市、伊勢原市、平塚市、秦野市、座間市、大和市、綾瀬市、寒川町、茅ヶ崎市、相模原市、藤沢市、横浜市、神奈川県より東京都町田市など」となります。