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神奈川県海老名市にて少人数制「かけっこ」教室を開催!

いつも神奈川県(海老名市・大和市・横浜市)子どもの習い事陸上クラブ【ビクトリー陸上スクール】をご利用いただき、誠にありがとうございます。

 

少人数制「かけっこ」教室開催のお話をする前に、弊社「幼児・小学生対象」子供の習い事陸上クラブ【ビクトリー陸上スクール】をご説明させていただきます。

 

〇 神奈川県海老名市・大和市・横浜市【ビクトリー陸上スクール】とは 〇

 

子どもの習い事陸上クラブ【ビクトリー陸上スクール】は、幼児(5歳)~小学6年生」を対象に、神奈川県海老名市の【海老名運動公園陸上競技場】と神奈川県大和市の【大和スポーツセンター競技場】を拠点にして活動しております。

 

・海老名運動公園陸上競技場

「毎週、月曜日・水曜日・金曜日」

 

・大和スポーツセンター競技場

「毎週、火曜日・木曜日」

 

また、随時「無料体験スクール」を実施しておりますので、ぜひご参加ください。

祝日は定休日となります。

 

詳細は弊社ホームページ https://victory-as.jp/ をご覧ください。

 

ご質問等は、公式ホームページ内の問い合わせ先よりお気軽にお問い合わせください。

また、お電話やメール以外で、LINE公式アカウント】を開設しておりますので、お気軽にお問い合わせください。

VICTORY陸上スクール 公式LINE

 

今後、SNSFacebookInstagramTwitterでもスクール情報を配信いたします。

SNSにて『ビクトリー陸上スクール』で検索

 

弊社からのお知らせをご覧いただき、誠にありがとうございます。

 

神奈川県海老名市の海老名運動公園にて少人数制「かけっこ」教室を開催いたしました。

 

神奈川県(海老名市・大和市・横浜市)子供の習い事陸上クラブ【ビクトリー陸上スクール】の少人数制「かけっこ」教室は!!

 

トップアスリートが直接指導

年齢で分かれているため、楽しい

少人数で実施するため、わかりやすい

見本を見せた指導であるため、成果が出る

 

58歳と912歳の2クラスに分けて、各クラス定員10名で行い、基本的な内容は毎回変わりませんが、年齢やレベルによって伝え方やアドバイスが変わります。

 

トップアスリートが見本を見せながら丁寧にお伝えすることで、子供達が理解でき、より楽しく取り組むことができるので成果がでます!子供達はみるみる変わっていきます!!

 

少人数制「かけっこ」教室【開催場所】

 

神奈川県内の海老名運動公園(海老名市)・大和ゆとりの森(大和市)・新横浜公園(横浜市)・岸根公園(横浜市)で少人数制「かけっこ」教室を開催しています。

 

少人数制「かけっこ」教室の料金!

 

1名様2,000/回(税込)

 

少人数制「かけっこ」教室の内容

 

①準備体操

②ウォーミングアップ

③姿勢について

④腕の振り方について

⑤スタートについて

⑥加速について

⑦変形ダッシュ

⑧整理体操

 

今回は、9名のお子様にご参加いただき、少人数でかけっこ教室をさせていただきました。

兄弟姉妹での参加が多く、元気いっぱいの子ども達が参加していただき、挨拶と準備体操から声が大きく楽しい雰囲気でスタートすることができました。

 

かけっこの基本習得前の【②ウォーミングアップ】

準備体操を行った後に、かけっこの基本動作でウォーミングアップを行いました。

ウォーミングアップを行うことは、身体を温め動きやすい状態にすることで、怪我の防止とトレーニングの質を高めると同時に、身体の使い方を多く覚えることで、力を入れるポイントを理解して運動神経も高めて早く走るための力の発揮に繋げていくことができます。

かけっこの基礎動作などの様々なウォーミングアップで身体を温め子ども達は初めて行う動作や難しかった動作を真面目に取り組んでいて「できるようになりたい」という想いが伝わってきました。

 

かけっこの基本【③姿勢】

早く走るための姿勢「ポイントは3つ」

参加者の中で、サッカーやバスケをしているお子様は下を向くことや猫背で走ってしまうことが多く、姿勢(体幹)のブレや腰が引けて後ろに体重が乗り前に進みにくいところが気になりました。

走る時の良い姿勢は、スタートからゴールまで体幹をブラさないことに繋がり、楽に走れるようになります。それとより力を強く出して、走ることが可能になります。

 

かけっこの基本【④腕の振り方】

早く走るための腕振り「ポイントは3つ」

子ども達は脇を開いて腕を振ることや歩く時と同様の肘を伸ばした腕振りで頭や体幹がブレてまとまった腕振りではないので、無駄な力を使うことが多く感じました。

走る時の正しい腕振りは、上半身と下半身(上下)の他に、前後・左右のバランスを保つことと、前に進む力(推進力)を生むために大変重要です。

 

かけっこの基本【⑤スタート】

早く走るためのスタート「ポイントは3つ」

スタートでは、出遅れている子どもやスタートをしてから転びそうになってしまう子どもがいて、スタートの合図で安定した飛び出しができないところが気になりました。

正しいスタートの構え方は、走り出す時に出遅れないことと、スタートからライバルを引き離してスピードをスムーズに出すことが可能になります。

 

かけっこの基本【⑥加速】

早く走るための加速「ポイントは3つ」

加速では、子どもだと明確にどうすればスピードが出るのかを知っている子どもはまずいません。大人の方でもわからない方の方が多いです。膝を上げるや腕を振るだけでスピードを出そうとしている子どもが気になりました。

正しい加速の方法は、無駄なパワーを使わずにスピードを上げることが可能となります。

これまでお伝えした基本が身につくと、より加速力は高まります。

上記のかけっこの基本を習得してから、新しいフォームで何度か30mを全員で走りました。

全ての子ども達がスタートからゴールまで新しいフォームを崩さず走り切ることができましたので、ぜひご自宅や走る機会があれば意識をして継続していただきたく思います。

 

かけっこのまとめ!

最後は変形ダッシュという楽しく遊びの要素を取り入れた、かけっこトレーニングをして整理体操をさせていただきました。

今回は、習い事を始めようと思っているご家族やサッカー、野球などの他のスポーツにも活かしたいというご家族が参加していただき、子ども達は一生懸命で真面目に取り組んでくれて、私も教室をやりやすく楽しませていただきました。

子どもはやればやるほど成果が出ますので、参加者がかけっこの基本を継続していただけるよう教室のまとめのお話しをさせていただき、終わりの挨拶をさせていただきました。

 

かけっこ教室終了後も保護者の方々からのご質問やご相談が多く、平日に活動している陸上競技スクールにも体験していただけることとなりました。

少人数制「かけっこ」教室終了後、当日の成果や子ども達の癖、今後の課題やご自宅での練習方法をフィードバックさせていただきますので、お気軽にコーチにお声かけください。それと少人数制「かけっこ」教室は、時間の都合により、タイム測定は行いません。

 

寒い季節は身体が動きにくいので、ウォーミングアップで身体の芯まで温めてから、怪我に気をつけてこれからも最高のレッスンをさせていただきます

本日はご参加いただき、本当にありがとうございました。

 

幼児(5歳)〜小学生のお子様は≪平日、陸上スクール(陸上クラブ)≫

≪土日祝、少人数制「かけっこ」教室≫に参加することができます。

定期的な参加を希望の方の方は、陸上スクール(陸上クラブ)がおすすめです。

※随時、無料体験を実施しております。

毎週、月曜日・水曜日・金曜日に活動【海老名運動公園陸上競技場】

毎週、火曜日・木曜日に活動【大和スポーツセンター競技場】

 

かけっこの基本を単発で学びたい方は、少人数制「かけっこ」教室がおすすめです。

不定期、土曜日・日曜日・祝日に開催【神奈川県内、海老名運動公園(海老名市)・大和ゆとりの森(大和市)・新横浜公園(横浜市)・岸根公園(横浜市)】

 

スクールの詳細は下記、子どもの習い事・ビクトリー陸上スクール(神奈川県海老名市・大和市・横浜市)のホームページをご覧ください。

 

https://victory-as.jp

 

※ご不明な点がございましたら公式ホームページ内、「フリーダイヤル」・「LINE公式アカウント」・「予約フォーム」でお気軽にお問い合わせください。

 

ご来場いただく、陸上スクール(キッズ陸上クラブ)や少人数制「かけっこ」教室では、学区(校区)内ではなくても、幼児(5歳)~小学生の子ども達は参加が可能!

「海老名市、厚木市、伊勢原市、平塚市、秦野市、座間市、大和市、綾瀬市、寒川町、茅ヶ崎市、相模原市南区、藤沢市御所見地区、横浜市瀬谷区・旭区・緑区・泉区、東京都町田市鶴間」に在住の方は車で15分程でお越しいただけます。

 

ご自宅付近などへお伺いする、出張個別「陸上競技」レッスンでは、幅広くの地域へお伺いすることが可能!

出張個別レッスンでは、幼児や小学生のかけっこ(走り方)レッスンから、中学生以降、大人の方も対象に陸上競技レッスンを受講することが可能でございます。

出張可能エリアは「海老名市、厚木市、伊勢原市、平塚市、秦野市、座間市、大和市、綾瀬市、寒川町、茅ヶ崎市、相模原市、藤沢市、横浜市、神奈川県より東京都町田市など」となります。

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