BLOG
5/12（日）相模原市にて5歳～小学生対象の少人数制「かけっこ」教室（走り方教室、陸上教室）開催
いつも神奈川県（海老名市・大和市・相模原市・平塚市・秦野市・横浜市）幼児・小学生・中学生以上の全年代対象、習い事陸上クラブ（陸上教室）【ビクトリー陸上スクール】をご利用いただき、誠にありがとうございます。
5/12（日）相模原市にて5歳～小学生対象の少人数制「かけっこ」教室（走り方教室、陸上教室）開催の記事の前に、当スクール「幼児・小学生・中学生以上の全年代対象、習い事」陸上クラブ（陸上教室）【ビクトリー陸上スクール】をご紹介させていただきます。
〇 神奈川県（海老名市・大和市・相模原市・平塚市・秦野市・横浜市）ビクトリー陸上スクールとは 〇
幼児・小学生から全年代対象の習い事陸上クラブ（陸上教室）【ビクトリー陸上スクール】は、神奈川県海老名市・大和市・相模原市・平塚市・秦野市・横浜市にて会員制の「陸上スクール」や非会員制の「かけっこ教室、出張レッスン」を提供させていただいております。
≪陸上スクール（陸上クラブ・陸上教室）≫
月曜日・水曜日・金曜日【海老名運動公園陸上競技場・相模原ギオンスタジアム・トムインドアテニス秦野校・秦野市カルチャーパーク（2024年4月開講）】
火曜日・木曜日【大和スポーツセンター競技場・レモンガススタジアム平塚】
陸上スクール（陸上クラブ・陸上教室）では、随時「無料体験」を実施しておりますので、お気軽にご参加ください。
※陸上スクールは祝日定休日となります。
≪少人数制「かけっこ」教室≫
土曜日・日曜日・祝日【海老名運動公園（海老名市）・ふれあいの森（大和市）・相模原ギオンスタジアム（相模原市）・岸根公園（横浜市）・平塚総合公園（平塚市）・秦野市カルチャーパーク（秦野市）】
少人数制「かけっこ」教室の開催スケジュールにつきましては、毎月20～25日の間にホームページ内カレンダーに掲載いたしますので、ご確認のほどよろしくお願いいたします。
※SNS（Facebook・Instagram・Twitter・公式LINE）では開催日などを先行配信しておりますので、ぜひフォロー（登録）をお願いいたします。
●各種出張レッスンサービス●
≪出張個別「陸上競技」レッスン≫
≪企業向け「イベント」レッスン≫
≪教育機関向け「体育」レッスン≫
詳細は弊社ホームページ https://victory-as.jp/ をご覧ください。
ご質問等は、公式ホームページ内の問い合わせ先よりお気軽にお問い合わせください。
また、お電話やメール以外で、【LINE公式アカウント】を開設しておりますので、お気軽にお問い合わせください。
SNS「Facebook・Instagram・Twitter」でもスクール情報を配信しております。
※各SNSにて『ビクトリー陸上スクール』で検索
当スクールの紹介をご覧いただきありがとうございました。
それでは、下記、5/12（日）相模原市にて5歳～小学生対象の少人数制「かけっこ」教室（走り方教室、陸上教室）開催をご覧ください。
相模原市にて、5歳～小学生対象の少人数制「かけっこ」教室（走り方教室、陸上教室）開催の報告！
今回は、5月12日（日）に相模原ギオンスタジアムにて開催いたしました、かけっこ教室（走り方教室、陸上教室）のご報告をさせていただきます！
今回のかけっこ教室（走り方教室、陸上教室）は9:30~10:30の前半クラス、11:00~12:00の後半クラスそれぞれ9名、合計18名のお子様（幼児、小学生）にご参加いただきました。
5月は運動会シーズンのため、かけっこで一位になりたい、リレーのメンバーに選ばれたから頑張りたい、得意ではないけと、昨年より順位を上げたい、など、それぞれの目標を掲げながら積極的に取り組んでいただきました！
今回は走り方の基本である腕の振り方、また苦手意識を持たている方が多くおられるスタートの仕方を中心にトレーニングを行いましたので、そちらをご紹介させていただきます！
〈1〉腕の振り方
腕の振り方は大きく3つございます。
①指先が目の高さまでくるように前に大きく振る
指先が目の高さ、もしくは手のひらが顔の前にくるように腕を振りましょう。
手の位置が低かったり、高かったりすると、腕振りのバランスが崩れ、速く走りにくくなります。
②肘は90度に曲げ、伸ばさないように振る
肘が伸びてしまうと、大きく速く腕を振ることが難しくなり、足の回転が速くなりにくくなります。
また、腕が後ろにいった際に伸びやすくなるので、肘は必ず90度に曲げ、角度が変わらないように振りましょう。
③手のひらが腰の横を通るように後ろまで大きく振る
力が入ると方が上がり、腕を抱え込むように振ってしまいます。
肩の力は抜き、下から大きく振りましょう。
これらのポイントを意識してトレーニングをしていきます！
1、その場で両手を同時に振る
両手を前後同時に振っていき、正しい腕の軌道で振れているか、左右にずれがないかを確認していきます。
繰り返し行い、動きを覚えていきましょう。
2、走る時と同じように左右交互に振る
次は走る時と同じようにその場で腕を振っていきます。
左右交互に振ると、肘が伸びてしまったり、小さくなってしまうお子様（幼児、小学生）が多いため、初めはゆっくり、丁寧に行いましょう。
3、実際に走る
その場で正しい腕振りを意識できたら、実際に走ります！ 腕振りトレーニングをした後は、多くの子どもたちが腕振りを意識できており、近くで見ていた保護者の方も子どもたちのフォームの変化に大変驚かれておりました！
〈2〉スタートの仕方
スタートのポイントも大きく3つございます！
①構えた時に、前脚と反対の手を前に出す
前足と同じ向きの手が前に出てしまうと、スタートダッシュの際に手を直す動作が入り、スタートダッシュが遅れてしまいやすくなります。
②後ろ足のつま先は真っ直ぐ前に向ける
つま先が横に向いてしまうと、体が外に開いてしまい、推進力が生まれません。
自分が走る方向につま先を向けましょう。
③後ろ足の踵を浮かし、前脚に体重をかける
体重が後ろに残ると、”ドン”の合図で素早く反応し、スタートを切ることができません。
前足に体重をかけ、体を倒すように構えましょう。
これらのポイントを意識してトレーニングをしていきます！
1、その場で合図に合わせて構える
緊張する本番でもスムーズに構えることができるよう、繰り返し練習していきます。
2、走りに繋げる
正しくスムーズに構えることができるようになったら、合図に合わせて走りに繋げましょう。
出遅れないよう、スタート前は音に集中しましょう！
かけっこ教室（走り方教室、陸上教室）終了後は、ご参加いただいたお子様と保護者様に、本日のフィードバックや、今後の改善点などをお伝えいたしました。
かけっこ教室（走り方教室、陸上教室）の内容はとても基本的な内容になりますので、ご自宅でも継続して行っていただければ幸いです。
相模ギオンスタジアムでのかけっこ教室（走り方教室、陸上教室）は毎月開催しており、走り方のポイントについてお伝えしております。
相模原市や相模原市付近（厚木市・町田市・座間市・大和市・愛川町）に住んでいる、走ることが得意でもっと速くなりたいお子様、運動が苦手で得意にしたいお子様、どんなお子様も大歓迎です。
是非、一度かけっこ教室（走り方教室、陸上教室）にご参加ください！
陸上スクール（陸上クラブ・陸上教室）では、随時「無料体験」の参加が可能です。
ビクトリー陸上スクール（神奈川県海老名市・大和市・相模原市・平塚市・秦野市・横浜市）の【陸上スクール（陸上クラブ・陸上教室）】に定期的に通って頂く事で、「走り方（陸上競技）」を中心に「様々な動作」のトレーニングを取り入れて、運動神経の伝達と体幹（バランス感覚）を鍛え、中学生以降でも活かされる「基礎体力の向上と怪我をしにくい身体作り（土台作り）」をさせていただきます。
運動不足解消・集中力向上・継続力向上・自己ベスト更新・全国大会優勝を目指したいなど、きっかけは様々。
どなたでもお気軽にご参加下さい。随時「無料体験実施中」！
スクールの詳細は下記、幼児・小学生・中学生以上の全年代対象の習い事・ビクトリー陸上スクール（神奈川県海老名市・大和市・相模原市・平塚市・秦野市・横浜市）のホームページをご覧ください。
※ご不明な点がございましたら公式ホームページ内、「フリーダイヤル」・「LINE公式アカウント」・「ご入力フォーム」でお気軽にお問い合わせください。
ご来場いただく、陸上スクール（陸上クラブ・陸上教室）や少人数制「かけっこ」教室では、学区（校区）内ではなくても、幼児（5歳）～小学生の子ども達は参加が可能！
「海老名市、厚木市、伊勢原市、平塚市、秦野市、座間市、大和市、綾瀬市、寒川町、茅ヶ崎市、相模原市、藤沢市御所見地区、横浜市瀬谷区・旭区・緑区・泉区、東京都町田市鶴間」に在住の方は車で15分程でお越しいただけます。
ご自宅付近などへお伺いする、出張個別「陸上競技」レッスンでは、幅広くの地域へお伺いすることが可能！
出張個別レッスンでは、幼児や小学生のかけっこ（走り方）レッスンから、中学生以降、大人の方も対象に陸上競技レッスンを受講することが可能でございます。
出張可能エリアは「海老名市、厚木市、伊勢原市、平塚市、秦野市、座間市、大和市、綾瀬市、寒川町、茅ヶ崎市、相模原市、藤沢市、横浜市、神奈川県より東京都町田市など」となります。