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かけっこ（走り方）トレーニング【加速区間（スタート〜トップスピード）について】
いつも神奈川県（海老名市・大和市・相模原市・横浜市）子どもの習い事陸上クラブ【ビクトリー陸上スクール】をご利用いただき、誠にありがとうございます。
かけっこ（走り方）トレーニング【加速区間（スタート〜トップスピード）について】の記事の前に、当スクール「幼児（未就学児）・小学生対象」子供の習い事陸上クラブ【ビクトリー陸上スクール】をご紹介させていただきます。
〇 神奈川県（海老名市・大和市・相模原市・横浜市）ビクトリー陸上スクールとは 〇
子どもの習い事陸上クラブ【ビクトリー陸上スクール】は、神奈川県海老名市・大和市・相模原市・横浜市にて会員制の「陸上スクール」や非会員制の「かけっこ教室、出張レッスン」を提供させていただいております。
≪陸上スクール（陸上クラブ）≫
月曜日・水曜日・金曜日【海老名運動公園陸上競技場・相模原ギオンスタジアム】
火曜日・木曜日【大和スポーツセンター競技場】
陸上スクール（陸上クラブ）では、随時「無料体験」を実施しておりますので、お気軽にご参加ください。
※陸上スクールは祝日定休日となります。
≪少人数制「かけっこ」教室≫
土曜日・日曜日・祝日【海老名運動公園（海老名市）・ふれあいの森（大和市）・相模原ギオンスタジアム（相模原市）・岸根公園（横浜市）】
少人数制「かけっこ」教室の開催スケジュールにつきましては、毎月20～25日の間にホームページ内カレンダーに掲載いたしますので、ご確認のほどよろしくお願いいたします。
※SNS（Facebook・Instagram・Twitter・公式LINE）では開催日などを先行配信しておりますので、ぜひフォロー（登録）をお願いいたします。
●各種出張レッスンサービス●
≪出張個別「陸上競技」レッスン≫
≪企業向け「イベント」レッスン≫
≪教育機関向け「体育」レッスン≫
詳細は弊社ホームページ https://victory-as.jp/ をご覧ください。
ご質問等は、公式ホームページ内の問い合わせ先よりお気軽にお問い合わせください。
また、お電話やメール以外で、【LINE公式アカウント】を開設しておりますので、お気軽にお問い合わせください。
SNS「Facebook・Instagram・Twitter」でもスクール情報を配信しております。
※各SNSにて『ビクトリー陸上スクール』で検索
当スクールの紹介をご覧いただきありがとうございました。
それでは、下記、かけっこ（走り方）トレーニング【加速区間（スタート〜トップスピード）について】をご覧ください。
自己タイムが大幅に更新！加速力の向上！
今回は加速区間（スタートからトップスピード）の走り方についてです。
短距離走では、一般的に
1.スタート 2.加速区間 3. 中間疾走 4.フィニッシュ
と、4つの区間に分けることが多いです。
この中で、タイムを縮めるために非常に大きな要因となるのが、2.加速区間です。
この加速区間でいかにトップスピードを上げて走れるか、そして、どのように加速していくかでタイムは大きく左右されます。
皆さんは走っている時にどのようにスピードを上げていますか？
「なるべく早くトップスピードまで行かなきゃ」と思って加速をさせますか？
また「ゆったりとスピードを上げて行こう」と思って加速をさせますか？
加速の仕方にも様々な方法があるのですが、間違った方法を身につけてしまうと、力んで無駄な力が入ってしまうことや足の回転数だけが上がり空回りして、うまく加速していくことができません。
それではどんな方法で加速していけば、タイムは上がるのか、ご説明させていただきます！
1つ目は、スタート時、力の入るポジション（パワーポジション）に体をセットできているかです。
スタート時に力の入るポジションにセットできていないと地面を押すことができないためスムーズに加速せず、トップスピードもなかなか上がりません。
スタート方法については、詳しい記事がございますので、下記をご確認ください。
https://victory-as.jp/topics/blog/2745
2つ目は、前傾姿勢を作り、徐々に体を起こしていくことです。
うまくスピードに乗るためには、前傾姿勢を保って加速していかなければなりません。
この時、よくあるのが「前傾をしているつもり」です。
これは、客観視をされないと中々気づけないポイントなのですが、よくあるのが顔だけ下を向いている状態です。
顔や目線だけ下を向いていても、体が前傾をしていないと良い加速にはつながりません。
スタートした姿勢、頭から踵が一直線になるような姿勢をキープをする事が大切です。
3つ目は、加速して体が起き上がった時に、余計な事をしないことです。
余計な事というのは、「足を回そう」「モモをあげよう」「地面をさらに押そう」などがあります。このようなことをしてしまうと、せっかく加速したスピードを落としてしまう原因になるため、良い加速をしたら後半は余計なことは考えずにリラックスして走りましょう！
今回は、加速区間についてお話しさせていただきました。
加速区間は、レースの勝敗やタイムを決める重要な要因です。正しい加速の仕方を身につけ、自己ベスト更新や、ライバルとの差を広げましょう！
ご覧頂きありがとうございました。
神奈川県海老名市・大和市・相模原市・横浜市、ビクトリー陸上スクールでは！
速く走りたい、綺麗に走りたい、かっこいいフォームで走りたいのほかに、走り方がわからない、怪我がしやすいなどや運動神経の構築、身体能力向上などプロのコーチが直接指導させていただくので、生徒1人1人の性格・体系・体の動かし方によって、声かけ・アドバイス・技術指導を変えることができます。
トップアスリートが見本を見せることなどで細かな技術もより分かりやすく、楽しく指導させていただきます。
どんなお子様でも短時間で速く走れる・長く走れるようになることはもちろん、できなかったことがどんどんできるようになり、得意を伸ばし苦手を克服し、継続力の向上になります。
心身の土台作り（メンタル面・運動神経構築・基礎体力向上・競技力向上など）や、ルールやマナー、時間管理などから協調性と社会性も育めるよう保護者に代わってサポートいたします。
子供達が楽しくスポーツを行って、すくすく育ち、努力が成果に変わっていく環境作り、質の高いトレーニングに取り組めるビクトリー陸上スクールに、ぜひ一度、無料体験にお越しください。
スクールの詳細は下記、子どもの習い事・ビクトリー陸上スクール（神奈川県海老名市・大和市・相模原市・横浜市）のホームページをご覧ください。
※ご不明な点がございましたら公式ホームページ内、「フリーダイヤル」・「LINE公式アカウント」・「ご入力フォーム」でお気軽にお問い合わせください。
ご来場いただく、陸上スクール（陸上クラブ）や少人数制「かけっこ」教室では、学区（校区）内ではなくても、幼児（5歳）～小学生の子ども達は参加が可能！
「海老名市、厚木市、伊勢原市、平塚市、秦野市、座間市、大和市、綾瀬市、寒川町、茅ヶ崎市、相模原市南区、相模原市中央区・相模原市緑区・藤沢市御所見地区、横浜市瀬谷区・旭区・緑区・泉区、東京都町田市鶴間」に在住の方は車で15分程でお越しいただけます。
ご自宅付近などへお伺いする、出張個別「陸上競技」レッスンでは、幅広くの地域へお伺いすることが可能！
出張個別レッスンでは、幼児や小学生のかけっこ（走り方）レッスンから、中学生以降、大人の方も対象に陸上競技レッスンを受講することが可能でございます。
出張可能エリアは「海老名市、厚木市、伊勢原市、平塚市、秦野市、座間市、大和市、綾瀬市、寒川町、茅ヶ崎市、相模原市、藤沢市、横浜市、神奈川県より東京都町田市など」となります。