BLOG
平塚で運動会のかけっこ対策をしたい方へ｜速く走るための基本を楽しく学ぼう
平塚市で、運動会に向けたかけっこ対策や走り方教室をお探しの保護者の方へ。
「運動会でもっと速く走りたい」
「スタートで出遅れないようにしたい」
「走り方を基礎から教えてほしい」
「かけっこに苦手意識があるので、自信をつけてほしい」
このような想いから、運動会に向けて練習を始めたいと考えている方も多いのではないでしょうか。
ビクトリー陸上スクール平塚スクールでは、走ることを軸に、子どもたちが楽しみながら正しい体の使い方や、速く走るための基礎を身につけられる指導を行っています。
運動会のかけっこで速く走るために大切なこと！
運動会のかけっこで力を発揮するためには、ただ一生懸命に足を動かすだけではなく、自分の体を効率よく使うことが大切です。
速く走るためには、主に次のようなポイントがあります。
・スタートの構え方
・合図に素早く反応すること
・最初の数歩で加速すること
・走るときの姿勢
・腕を前後に振ること
・足をリズムよく動かすこと
・ゴールまで力を緩めずに走ること
一つひとつのポイントを確認しながら練習することで、子どもたちは少しずつ自分に合った走り方を身につけていきます。
ビクトリー陸上スクールでは、ただ繰り返し走るのではなく、子どもたちにも理解しやすい言葉やトレーニングを使って指導しています。
スタートで出遅れないためのポイント！
運動会のかけっこでは、スタートが重要です。
特に短い距離では、スタート直後の動きが、その後の走りにも大きく影響します。
スタートでは、次のポイントを意識することが大切です。
・すぐに動き出せる姿勢をつくる
・合図に集中する
・最初の一歩を素早く踏み出す
・すぐに体を起こしすぎない
・前へ進む意識を持つ
ただし、スタートを意識しすぎると、体に力が入り、かえって動きづらくなることもあります。
繰り返し練習し、自然に動き出せるようにすることで、本番でも落ち着いてスタートしやすくなります。
腕振りと姿勢を見直してみよう！
速く走ろうとすると、足の動きだけを意識してしまうお子さまも少なくありません。
しかし、走るときには腕の動きや姿勢も大切です。
腕を前後に振ることで、走るリズムをつくりやすくなり、体を前へ進める動きにもつながります。
また、上半身が後ろへ反りすぎたり、体が左右に大きく揺れたりすると、前へ進む力が逃げやすくなります。
ビクトリー陸上スクールでは、
・腕を横ではなく前後に振る
・肩に力を入れすぎない
・目線を安定させる
・体が左右にぶれないようにする
・前へ進みやすい姿勢をつくる
といった基本を、子どもたちに分かりやすく伝えています。
ゴールの手前で力を緩めない！
運動会のかけっこでは、ゴールの少し手前でスピードを落としてしまうことがあります。
ゴールテープやゴールラインが見えると、そこで走り終わったような感覚になり、無意識に力を緩めてしまうためです。
かけっこでは、ゴールラインまでではなく、ゴールの少し先まで走り抜ける意識を持つことが大切です。
練習のときから、ゴールを通過した後まで走る習慣をつけることで、本番でも最後まで力を出し切りやすくなります。
最後まで諦めずに走ることは、タイムや順位だけでなく、目標に向かって全力で取り組む経験にもつながります。
平塚でかけっこが苦手なお子さまも参加できます！
「走るのが遅くても参加できますか？」
「周りについていけるか心配です」
このような不安を感じている保護者の方もいらっしゃると思います。
ビクトリー陸上スクールは、最初から速く走れるお子さまだけが通う場所ではありません。
・走ることに苦手意識がある
・体育や運動会に不安がある
・運動を好きになりたい
・初めてスポーツの習い事を始める
・体力をつけたい
・自信を持って走れるようになりたい
というお子さまも参加できます。
周りのお子さまと比較するのではなく、以前の自分よりも良い動きができたか、できることが増えたかを大切にしています。
運動会の順位だけが成長ではありません！
運動会では、順位が分かりやすく表れるため、子どもたちも保護者の方も結果を意識しやすくなります。
もちろん、順位を上げることや自己記録を更新することは、大切な目標の一つです。
しかし、子どもたちの成長は順位だけでは測れません。
例えば、
・前よりも良い姿勢で走れた
・スタートで素早く動けた
・最後まで力を緩めずに走れた
・緊張しても練習したことを発揮できた
・苦手なかけっこに前向きに挑戦できた
こうした経験も、子どもたちにとって大きな成長です。
目標に向かって練習し、本番に挑戦する過程を通して、自信や挑戦する気持ちを育てていきます。
楽しみながら速く走るための動きを身につけます！
子どもたちが運動を続けるためには、「楽しい」「またやりたい」と感じることが大切です。
ビクトリー陸上スクールでは、走り方の説明や反復練習だけでなく、ゲーム性のあるトレーニングや、さまざまな体の動きを取り入れています。
楽しみながら繰り返し体を動かすことで、
・反応する力
・バランス能力
・リズムよく動く力
・素早く方向を変える力
・最後まで取り組む力
などを育てていきます。
「速く走らなければいけない」と考えすぎるのではなく、まずは走ることや体を動かすことを楽しむことで、自然と成長につなげていきます。
走る力はほかのスポーツにも生かせます！
走る力は、運動会や陸上競技だけに必要なものではありません。
例えば、
・サッカーで相手より先にボールへ追いつく
・野球で素早く走塁する
・バスケットボールで速く攻守を切り替える
・テニスでボールへ素早く反応する
・体育の授業や鬼ごっこで自信を持って動く
など、さまざまな場面で役立ちます。
すでにほかのスポーツに取り組んでいるお子さまが、走力や体の使い方を高める目的で参加することもできます。
運動会に向けたかけっこ対策をきっかけに、将来のスポーツにも生かせる運動の基礎を身につけられます。
短期間だけでなく継続した練習も大切です！
運動会の直前に走り方を学ぶことで、新しい気づきを得られることがあります。
一方で、走り方や体の使い方は、一度練習しただけですべて身につくものではありません。
繰り返し練習しながら、
・動きを理解する
・実際に体を動かす
・コーチからアドバイスを受ける
・もう一度挑戦する
という経験を重ねることで、少しずつ自分の動きとして身についていきます。
ビクトリー陸上スクール平塚スクールでは、運動会だけで終わらず、その後の体育やスポーツにも生かせる力を長期的に育てています。
平塚スクールで無料体験を受け付けています！
平塚市で、運動会のかけっこ対策、かけっこ教室、走り方教室、陸上教室をお探しの方は、ビクトリー陸上スクール平塚スクールへお越しください。
運動会でもっと速く走りたいお子さまはもちろん、走ることが苦手なお子さまや、ほかのスポーツにも生かせる走力を身につけたいお子さまも参加できます。
初めてのお子さまにもスクールの雰囲気やトレーニング内容を知っていただけるよう、無料体験を受け付けています。
平塚で楽しく走り方を学び、運動会へ自信を持って挑戦したい方は、ぜひ一度ご参加ください。
平塚スクールの詳細はこちら
https://victory-as.jp/school/hiratsuka
無料体験のお申し込みはこちら
https://victory-as.jp/trial-entry
神奈川県・東京都ビクトリー陸上スクール｜クラス紹介・無料体験のご案内
ビクトリー陸上スクールは、神奈川県・東京都を中心に展開する陸上教室（陸上クラブ）です。
「走る楽しさ」から「勝てる力」まで、年齢やレベルに応じた4つのクラスで、お子様一人ひとりの成長を全力でサポートしています。
神奈川県・東京都ビクトリー陸上スクールのクラス一覧
【キッズクラス】｜対象：年中〜小学2年生
まずは“走るって楽しい！”を感じるところから！
運動の基礎となる「走る・跳ぶ・投げる」を、遊びを取り入れながら学びます。
ルールや順番待ち、挨拶などの社会性も身につき、小学校以降のスポーツ活動への土台づくりになります。
目標：運動能力の向上／チャレンジする心を育てる
雰囲気：楽しく元気に、でもしっかり整列・返事・挨拶！
活動内容：各種目基礎トレーニング／ボール投げ／ハードル／跳躍／ゲームトレーニング／リレーなど
【ジュニアクラス】｜対象：小学3〜6年生
基礎から応用へ。記録や結果に挑戦していく段階。
運動能力をさらに高めると同時に、「走り方」や「フォーム改善」といった技術的な指導もスタート。リレーや障害走など、ルールのある種目にも取り組み、考える力や協調性も育みます。
目標：競技への理解／ルールの中での成長／礼儀と配慮
雰囲気：元気・真剣・チャレンジ精神！
活動内容：短中長距離／跳躍／投擲／リレー／ハードル／運動神経や柔軟性向上や体幹トレーニングなど
【アスリートクラス】｜対象：小学3〜6年生（推薦制）
大会出場を視野に入れた“競技者”としての準備。
市区町村の大会や全国大会出場を目指す選手向けクラス。競技種目に特化した練習を行い、フォーム修正や試合に向けた戦略的指導、記録更新に必要な技術・体力を細かくサポートします。
目標：競技力の強化／結果を出すための準備
雰囲気：集中力・努力・勝ちへの意識
活動内容：専門種目の反復練習／大会対策／個別課題指導／チーム強化メニュー
【マスタークラス】｜対象：中学生以上（小学5～6年生のアスリートクラスも可）
人間性×競技力。“人としての魅力”が記録を変える。
中学生以上を対象に、陸上の技術向上に加え「人間性・協調性・チーム力」を育てる特別クラス。
全国レベルで戦うために必要な、礼儀・リーダーシップ・思いやりを兼ね備えた選手を目指します。
目標：記録だけでなく“応援される選手”に成長する
雰囲気：緊張感と安心感の両立／仲間と本気で高め合う環境
活動内容：競技別技術強化／チーム連携／メンタルトレーニング／日常マナーや姿勢の徹底
会員制陸上スクール無料体験の流れ
公式LINEまたはお問い合わせ・ご予約ページからお申込み
https://victory-as.jp/contact
お申し込み後、体験詳細のご連絡をさせていただきます。
📣今なら体験後１週間以内のご入会で、入会金（5,500円）無料キャンペーン実施中！
誰でも参加できて、誰もが成長できるスクールへ！
神奈川県（海老名市・大和市・相模原市・平塚市・秦野市・小田原市・厚木市・横浜市）／東京都（八王子市・府中市）幼児・小学生・中学生以上の全年代対象、習い事陸上クラブ（陸上教室）【ビクトリー陸上スクール】では、「速さ」や「競技力」だけでなく、
礼儀・協調性・挑戦する姿勢といった“人としての成長”も大切にしています。
スクールに通う子どもたちが、
「ここに来てよかった」
「ここなら安心して頑張れる」
そう思えるような環境づくりを、スタッフ全員で心がけています。
まずは、お気軽に体験からお越しください！
スクールの詳細は下記、幼児・小学生・中学生以上の全年代対象の習い事・ビクトリー陸上スクール（神奈川県海老名市・大和市・相模原市・平塚市・秦野市・小田原市・厚木市・横浜市／東京都八王子市・日野市・府中市）のホームページをご覧ください。
※ご不明な点がございましたら公式ホームページ内、「フリーダイヤル」・「LINE公式アカウント」・「ご入力フォーム」でお気軽にお問い合わせください。
ご来場いただく、陸上スクール（陸上クラブ・陸上教室）や少人数制「かけっこ」教室（走り方教室）では、学区（校区）内ではなくても、年中～小学生の子ども達は参加が可能！
「神奈川県海老名市、厚木市、伊勢原市、平塚市、秦野市、小田原市、座間市、大和市、綾瀬市、寒川町、茅ヶ崎市、相模原市、愛川町、藤沢市、大磯町、二宮町、中井町、大井町、開成町、松田町、南足柄市、箱根町、湯河原町、真鶴町、横浜市瀬谷区・旭区・緑区・青葉区・泉区・戸塚区・保土ヶ谷区、東京都町田市、八王子市、日野市、府中市、静岡県」に在住の方がお越しいただいております。
ご自宅付近などへお伺いする、出張個別「陸上競技」レッスンでは、幅広くの地域へお伺いすることが可能！
出張個別レッスンでは、幼児や小学生のかけっこ（走り方）レッスンから、中学生以降、大人の方も対象に陸上競技レッスンを受講することが可能でございます。
出張可能エリアは「海老名市、厚木市、伊勢原市、平塚市、秦野市、小田原市、座間市、大和市、綾瀬市、寒川町、茅ヶ崎市、相模原市、愛川町、藤沢市、大磯町、二宮町、中井町、大井町、開成町、松田町、南足柄市、箱根町、湯河原町、真鶴町、横浜市瀬谷区・旭区・緑区・青葉区・泉区・戸塚区・保土ヶ谷区、東京都町田市、八王子市、日野市、府中市など」となります。